كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع القرآن الكريم| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى المدرسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
حياتي اليومية
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
لائحة مهام يومية
لتسهيل الادارة لوقتك و تعزيز الإنتاجية, من المهم جداً أن تشمل جدول مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تشكل ببساطة بنقاط.
- حدد المهام الأساسية لليوم.
- رتب المهام بناء على الأهمية.
- خصص الموعد اللازم لكل مهمة.
من here خلال الحركة بشكل مسبق، ستكون قادراً على إنجاز المهام بفعالية.
حالة الطقس و الأنشطة المفضلة
يؤثر الطقس الحالي بشكل جذاب على ما تفعله اليوم . إذا كان الجو مشمساً, يحب الكثير من الناس أن يقضوا اليوم في الحديقة . عندما المناخ ممطراً, فمن الأفضل البقاء في المنزل قضاء النهار في أنشطة داخلية.
- بعض ما تفعله اليوم في حالة الطقس السيء: مشاهدة التلفزيون
- مهم أن نُصغي الأنشطة المفضلة حسب الطقس الحالي .
يومك الخاص : روتيني
أحياناً نتطلع إلى مُفهوم إلهام في حياتنا. قد أن يتحول اليوم العادي إلى يوم مميز من خلال التخطيط لـ {أشياء مُمتعة.
- كن على فعالية جديد
- {قضِتناول الوقت في ممارسة تحبهاك
- اكتب بِ الحالة الَّتي تُسعدك
- {شارك|قضِ وقتاً مع الأصدقاء
أفكار لإنشاء روتين يومي فعال
لتجعل روتينك اليومي أكثر فعالية, اعتمد على بعض الخطوات. 首先, حدد طموحاتك لِـ{اليوم|الأسبوع. ثم خصص وقتًا للـالأعمال الأكثر إلحاحاً. لا تنسى القضاء على مساحة لـالعناية بنفسك .
- امضِ على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- أكل
- طعاماً صحيًا
- مارس بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- حدد وقتًا للـالعلاقات.